Cómo Mantener la Rutina y la Flexibilidad Durante el Verano

El verano es la época ideal para que los niños descansen, jueguen y exploren. Sin embargo, el cambio de rutina puede ser un desafío para todo el grupo familiar. Cambian las horas de sueño, las horas en las que comen y en general cómo se organiza su rutina diaria. ¿Cómo podemos encontrar el equilibrio perfecto entre el descanso y el orden? Aquí hay algunas ideas y consejos para mantener la armonía en el hogar durante estas vacaciones.

Aunque las vacaciones son para relajarse, establecer horarios generales para dormir, comer y realizar actividades, ayudará a los niños a sentirse más seguros y evitará posibles desajustes o desregulaciones a nivel emocional. Sin embargo, los padres deben comprender que, si bien la rutina ayuda a los niños a regularse y organizarse, también es importante la flexibilidad. Deberemos adaptar algunos horarios a las actividades programadas y a las necesidades de los niños. Por ejemplo, hay días que puede que se corran un poco los horarios o que quizás se deban adaptar los planes si los niños están más cansados.

A nivel doméstico, también los niños pueden colaborar con las rutinas o actividades cotidianas, como poner la mesa, ayudar a ordenar o pasear a los perros. Asignar pequeñas tareas les enseñará la importancia de colaborar y fomentará su independencia. La participación en las tareas del hogar no solo los mantendrá ocupados, sino que también les dará un sentido de responsabilidad y logro.

Por otra parte, el verano es ideal para favorecer los juegos en la naturaleza. Realizar actividades al aire libre como ir al parque, hacer senderismo o simplemente jugar en el jardín, ayudará a que se desconecten de las pantallas y de la tecnología, fomentando un juego más creativo y la interacción social. En un mundo cada vez más digital, es crucial que los niños experimenten el contacto con la naturaleza y desarrollen habilidades sociales fuera del entorno virtual.

Con tanto tiempo libre, es necesario ser cuidadoso con el uso de las pantallas. Es importante establecer límites claros con el uso de estos dispositivos, como definir horarios específicos y asegurarse de que los niños cumplan las normas. Los padres deben también supervisar el contenido al que acceden, pero siempre es mejor proponer alternativas atractivas como salir a pasear, hacer deporte, ir a las plazas, jugar juegos de mesa o realizar manualidades. Las vacaciones pueden ser una oportunidad para descubrir nuevas pasiones y talentos.

El equilibrio entre el descanso y el orden es fundamental para un verano saludable y feliz para los niños. Con un poco de planificación y mucha flexibilidad, podemos asegurarnos de que disfruten de sus vacaciones al máximo mientras mantenemos la armonía en el hogar.

Andrea Mira, académica de la Escuela de Terapia Ocupacional de la Universidad Andrés Bello, añade:

“Los padres deben comprender que el equilibrio entre la rutina y la flexibilidad es esencial para el bienestar emocional y físico de los niños durante el verano. Fomentar la independencia y la creatividad a través de actividades al aire libre y limitando el uso de pantallas puede hacer una gran diferencia”.

Andrea Mira

Académica de la Escuela de Terapia Ocupacional

Universidad Andrés Bello